Po jakich nocach ty chyba nie wiesz co to znaczy robic ciagi w nocy.W supraslu konczylem ciagi o 1 w nocy ale zaczalem siady o 22. jakby sie zawody zaczely po 11 to napewno skonczyly by sie ok 18, nie pozniej a to napewno nie noc pozatym i tak wiekszosc cwiczy wieczorem i nie jest nauczona cwiczyc rano,bo rano to dupa nie trening mozna se pobiegac [...]
[...] po których miałam napady obżarstwa.. Dziewczyny jak radzić sobie w trudnych chwilach? Jest jakiś słodkawy produkt dopuszczalny? Co mam zrobić z przyprawami? (Odradzane były te gotowe, które ja używam do kurczaka..) Już nie smażyć? Tylko piec i gotować na parze? Przepraszam że tak długo, ale pojawiał się błąd i nie mogłam dodać wpisu :|
[...] szczerze mówiąc nie wiem jak to jest, i czy trzeba moczyć, ale co strączkowe to strączkowe: moczenie ich sprawia, że nie dość, że są lepiej wchłaniane, to nie musisz tak długo ich gotować. Feta na II posiłek: słaby pomysł. No i dalej: tyle tego nabiału. 320g w dwóch posiłkach. Nie czujesz się spuchnięta od nadmiaru wody w organizmie? Ser ma [...]
a ja mam natomiast taki problem, moze ktos poradzi cos , mam wlosy juz troche dluzsze i sa one krecone, nawet znacznie, ale maja tendencje do "puszenia sie" i sa chyba suche stosuje mleczko sunsilk na wilgotne wlosy to wtedy w miare wygladaja, bo jak nie to robi mi sie lekkie afro a tego nie chce wiec pytanie: czy jest cos do nawilzania [...]
Robie wszytsko zgodnie z zaleceniami...moze jestem jakas inna...mam wlosy normalne ciemny braz, proste, dlugie...dbam o nie jak najbardziej potrafie mozna tak powiedzieciec ze czasem jak mi sie dobrze uloza to je uwielbiam.... ale mam jeden problem np..na powietrzu jak mam dlugo rozpuszczone zaczynaja sie puszyc i brzydko odstawiac...zakrecac..i [...]
Chciałam zapytać -może ktoś z Was ma podobny problem? na skórze głowy wyskakują cięgle takie stany zapalne-bolące gulki jakby,zaczerwienione.Gdy nacisnę to wylatuje jakby ropa.Smarowałam Acnosanem,Spirytusem salicylowym,Afrodytą i to nic nie daje.Nie dość że wlosy są cienkie i przetłuszczające się to jeszcze te wypryski.To powoduje też wypadanie [...]
[...] znaleźć to nie jest żaden argument do zaniechania skutecznej samoobrony. W skrócie: Zabić człowieka może grupa podpitych gnojków jeżeli tylko obalą na ziemie i dostatecznie długo będą skakać, a takie przypadki są częste, mając na względzie psychologię zachowań tłumu/grupy w sytuacji walki. Szukać aktywnie i zabić z zimną krwią kogoś w zemście - [...]
[...] niż 6tygodni. Tylko, że jest problem bo z tego co czytałem dawki w ciągu dnia powinny być takie same, a tabletki są po 10mg, a jak zmniejszę do 20mg na dzień to cykl wyjdzie 7,5 tygodnia (za długo). Czy można przyjmować np 10(1tab)/10(1tab)/5 (0,5 tab) dziennie? wtedy cykl trwałby prawie 6 tyg Zmieniony przez - HiFi w dniu 2014-01-07 11:28:00
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Musze zwiększyć liczbę serii rozgrzewkowych, bo za mało ich mam. Długo się rozgrzewam Na szczęście na przysiadach mam tak, że im większy ciężar tym idzie lzej%-) http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 30 minut + DZIEN 2 : DÓŁ CIAŁA>> SIŁA<< G: Przysiad A: Hack [...]
[...] -przysiady ze sztangą na barkach 4serie (15,10,10,5 progresja) -wykroki ze sztangą na plecach 3serie (10,10,10) -prostowanie nóg w siadzie 4serie (10,10,10,10) -uginanie nóg w leżeniu 4serie (10,10,8,8) Po jakim czasie należałoby już coś zmienić w treningu,chodzi mi o zmianę ćwiczeń.Czy mogę tym treningiem ćwiczyć 8 miesięcy czy to za długo?
Bardzo podoba mi się Twój dziennik Nie mówiąc już o poważnym podejściu do diety i treningu Myślę, że na efekty nie będziesz musiała dlugo czekać. Aaaa... Jak masz na imię? Bo my już tutaj mamy jedną małą mi, więc jakoś trzeba was odróżnić
[...] zmiany. Nie sądzę, żeby wynikała z przetrenowania bo tak na pewno nie było. Gorzej było z tak długim funkcjonowaniem na ujemnym bilansie. Fakt, miałem pojedyncze wpadki, ale i tak już czuje się tym zmęczony. Pół roku to dużo. Ponieważ mam dużo jeszcze do zrobienia to redukcja jeszcze będzie trwała długo. Przerwa mała bo mała, ale się przyda.
[...] wyszła całkiem dobrze. Plan jest taki, żeby wrócić do regularnych treningów i diety. Problemem jest moja motywacja. Określenie słomiany zapał jest w tym przypadku idealne. Muszę znaleźć sposób, żeby nie stracić kolejny raz zapału. Jako, że mnie długo nie było. Cześć wszystkim jeszcze raz. /SFD/2018/10/21/ba9e93dea3244630a64783ca297e9937.jpg
[...] wyszła całkiem dobrze. Plan jest taki, żeby wrócić do regularnych treningów i diety. Problemem jest moja motywacja. Określenie słomiany zapał jest w tym przypadku idealne. Muszę znaleźć sposób, żeby nie stracić kolejny raz zapału. Jako, że mnie długo nie było. Cześć wszystkim jeszcze raz. /SFD/2018/10/21/bbce882fe9824ea7b3c5d2a5444120f3.jpg
[...] Poszczególnych etapów - bieg/marsz - to nie wiem.. Wyjdzie szydło z worka na pierwszym treningu. Może jest tragicznie, a może całkiem OK :) Wszystko zależy od tego, jak długo jestem w stanie biec/truchtać bez przerwy.. Ostatnio "dystans na czas" biegałem w szkole.. Ale to słabizna i dosyć dawno. Kilka lat temu - pod redukcję sobie [...]
[...] urodzeniu córki do 95 ale to z braku czasu na jedzenie chyba ;). Ostatnio w zimę troche zbędnej masy nabrałem i chce znowu wrócić do zdrowego jedzenia i ćwiczenia. Ogólnie długo ćwiczyłem na siłowni push/pull i efekty mi się podobały. Teraz na siłownie nie chodzę prawie w ogóle i staram się ćwiczyć w domu . I tu właśnie nie wiem za bardzo jaki [...]
[...] urodzeniu córki do 95 ale to z braku czasu na jedzenie chyba ;). Ostatnio w zimę troche zbędnej masy nabrałem i chce znowu wrócić do zdrowego jedzenia i ćwiczenia. Ogólnie długo ćwiczyłem na siłowni push/pull i efekty mi się podobały. Teraz na siłownie nie chodzę prawie w ogóle i staram się ćwiczyć w domu . I tu właśnie nie wiem za bardzo jaki [...]
ALT i AST mozesz rowniez zbadac - proby watrobowie Podwyzszony cholesterol jest typowym objawem w poczatkowej fazie rozwoju niedoczynnosci podwyzszone ALT jest rowniez czestow takim wypadku podwyzszone Ile jesz i jak dlugo? jak wygladalo to wczesniej? Jesli odczuwasz problemy jelitowe, to konwersja FT4 do Ft3 moze lezec. enzymy trawienie, [...]
Długo mnie nie było ale mam nadzieję już wracam. Rehabilitacja pomogła na plecy, odpoczynek od siłowni chyba też. Okazało się jakiś czas temu że żona w ciąży i będę tatą drugi raz :). Tak więc musze się wziąć za siebie bo mam czas do maja ( wtedy termin porodu mamy). Potem wiadomo że może być ciężko w zależności jak "żyć" da maleństwo ;). A to [...]
no ja kończe prawko już prawie, jutro zaczynam dokupione jazdy, egzamin samochód i bajka życie będzie. Na siłkę wrócę już nie długo bo robota mi się kończy, od jutra 6 zmian pod rząd, ale później spokojniej
Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym
